Hur dricka för att garanterat slippa baksmälla?

0.5 - 1 liter vätskeersättning / ION dryck innan du går och lägger dig. Vanligt vatten rekommenderar jag inte. En alvedon supp innan läggdags hjälper också. Men inget kan ta bort skörheten man känner nästa dag, kroppen som är helt slut.

Min första tanke är att du dricker måttligt? Jag är rätt känslig mot alkohol men om jag bara blir lite fnittrig (två glas vin, 3 smirnoff ungefär) så mår jag bra dagen efter om jag ersätter alla salter och annat med ION dryck innan jag går och lägger mig.

Att dricka rent vatten kan göra det hela mycket värre så ladda upp med något sportdryck hemma som hjälper till att återställa alla salter och annat som kroppen förbukar under avgiftningen. Vanligt vatten späder bara ut det lilla du har kvar.