Jag är ung och är så sjukt ovig, nästan så det är pinsamt :) men jag skulle vilja försöka träna upp kroppen, och kanske till och med lyckas gå ner i spagat. Hur kan jag göra för att nå detta? Finns det bra yoga övningar tex? Eller speciell stretching?
om du har en iphone kan du ladda ner massor med yoga appar, finns många bra och hela program...
annars.. sök på internet...
Jag blir vig, mjuk och stabil av Pilates. Absolut går det att stretcha och tänja så att man blir smidig och vig. Sen vet jag inte om precis alla har förutsättningar för att gå ned i split/spagat, men nog kan du komma en rejäl bit på vägen.
Det här kör jag - Winsor Pilates:
">
Det ser enkelt ut, men när jag började kunde jag inte ens utföra de lättare övningarna! 
Dock fick jag fina resultat väldigt snabbt på dessa 20 minuter, 2-3 ggr/v.
gå in i appstore, sök på yoga / pilates så ska du se att det kommer en massa....
finns både betal och gratis appar.