Nu är jag piggare och har läst era inlägg.
Ozzy trist att du känner dig låg
...är det en liten tröst att du inte är ensam? För mig kommer o går det, och är alls inte bara producera-barn-relaterat för så kunde jag känna mig förr i livet oxå.
Cocci gullisgalningen, mini har förklarat jättebra! Mkt tydligt och korrekt! Din kropp svälter och mer mat är INTE extra glass. Tänk hellre kostcirkeln; ät frukost, lunch, mellanmål och middag. Lunch o middag ska alltid vara riktigt mat - inte frukost del II o III. Ät dig aldrig proppmätt, drick mkt vatten och låt det aldrig gå mer än 4 timmar mellan målen. Just tricket max 4 timmar håller blodsockret på samma nivå vilket gör att du inte går hungrig. Försök att hålla glass o kakor till en dag i veckan närmaste månaden. Blir du supersugen är nötter (alla sorter utom jordnötter) o torkad frukt lite bättre än rent godis, men det funkar inte om du vräker i det av det oxå.
Gå i rask takt 30-40 min/dag om du kan o träna nåt du gillar ett par ggr i veckan.
Gör du allt det kommer du rasa i vikt - svär!!! På min scoutheder...