Socker, råd och tips

Har du läst "Sockerbomben" av Bitten Johansson? Om du behöver gå upp i vikt samt komma ur sockersuget - är mer fett! i den form du gillar

Om du ska gå upp behöver du båda äta riktiga mål minst tre ggr om dagen samt mellanmål om du orkar med det.  

Rekomenderar dig att läsa "Vitt begär" av Gunilla Sahlin också - den är betydligt mer lättläst än sockerbomben men jag har haft stor behållning av båda.