yena89 skrev 2012-07-11 20:26:08 följande:
Det får man ju bestämma själv.
Triggas man lätt så bör man ju undvika frukt. Det är ju inte så att en alkoholist dricker lättöl på sommaren.
Är man normalviktig och aktiv kan man gärna unna sig en frukt om man vill det,
Men det varför är det så farligt att utesluta frukt? Vad är det för unikt i frukt som man måste få i sig?
Det är egentligen ett onödigt livsmedel som äts för att det är gott.
Plus att frukten importeras och är mycket sötare än vad den ska vara. Apelsiner odlas fram så att dom blir söta, egentligen är dom mer sura som en citron.
Ett svenskt ekologiskt äpple är surt medans ett besprutat äpple från Spanien är som rent socker.
Det finns egentligen inte "förbud" inom LCHF. Socker och Spannmål ska man undvika men vill man äta en liten potatis eller en msk råris eller ett äpple så får man göra det. Men kanske inte varje dag och man ska lära sig att inte ha det som bas. Sålänge man hamnar under 100g kollisar är det LCHF, beroende på vilken nivå man ligger på.
Jag sa inte att det är farligt att utesluta frukt, jag sa tråkigt. Jag äter frukt för det är gott.