äter jag bra med kalorier?

Säger alldeles för lite.

Hur sprider du ut dina kalorier per måltid på en dag?

Först och främst så bör de kalorier som du får i dig vara av kvalité. Dvs bra kalorier. Det antalet kalorier som du får i dig i dags läget är alldeles för lite. Tre mål mat om dagen är också i underkant.

Tycker du gått kan äta frukost, lunch, mellanmål,middag och ett kvällsmål. Jag undrar vad det är som du brukar äta till frukost? Hur ser dina lunchvanor ut?