HJÄLP! Rädd att gå upp i vikt under GI fas 1
Jag har gett mig den på att bli av med mina extrakilon och har inlett med en VLCD i två veckor. Jag har varit superduktig, inte fuskat och tränat flitigt (powerwalks, lätt jogg och styrketräning) och gått ner 2 kilo.
Nu är alltså tanken att jag ska köra GI fas 1 i två veckor och sedan gå över till fas 2 för att mer långsamt gå ner till min idealvikt. Men nu, en dag innan det är dags att dra igång fas 1, har jag blivit jättenojig att jag ska gå upp massor under fas 1. Jag har läst i trådar, bl.a. här på FL, att det finns många som går upp istället för ner. Jag har ju slitit som f-n i snart ett år med regelbunden träning och med bättre kost (inget godis, kakor etc) men ändå inte gått ner. Nu när jag äntligen lyckats pina av mig 2 kilo känns det ju öken om jag skulle landa på pluskilon.
Vad är era erfarenheter? Vad ska man tänka på när man går in i fas 1?
(Jag väger 79 kilo till mina 175 cm, något över 25 BMI alltså, men är ganska muskulös. Det är alltså inte så att det inte finns något att ta av...)
