Träna (hårt) med LCHF?

Du skulle kunna börja med strikt LCHF, men räkna då med något fler omställningsbesvär samt lägre prestationsförmåga.
Du kan också vara ganska liberal med grönsaker.
För återhämtning fungerar det utmärkt med ett par nävar nötter om man tål det. Ett par bitar ost fungerar också.
Om du gillar proteinshake finns det ett märke som heter Holistic. Många som tränar hårt och äter LCHF använder den sorten.