Vf är jag trött så ofta?

Jag har sen några år tillbaka varit väldigt trött de flesta dagar i veckan dagtid, sover dåligt/oroligt för det mesta och vaknar sällan utvilad. Har för det mesta inga problem med att stiga upp på morgonen men tröttheten kommer vid lunchtiden, och när jag kommer hem efter skola/jobb sover jag helst i ett par timmar...vilket jag ogillar..ibland blir jag ännu segare efter jag vaknat om jag sovit för lite dvs mindre än 1 timme. Går på anitdepressiva sen ca 2,5 år tillbaka o undrar om det kan bero på de eller på vintertiden(är segast vintertid). Har varit hos läkare, har kollat vitaminer,sköldkörtel o rubbet...eventuellt järnbrist. För jag drabbades ofta av yrsel innan och mitt blodsocker sjönk om jag inte åt då o då.

Jag stör mig på att vara trött så ofta...och önskar jag var mer pigg o energisk. Har två pojkar en som är 10 och bor hos mig varannan helg o en som är 3 som bor med mig o min nuvarande man. Har sovit dåligt på natten ungefär sen jag fick 3-åringen.

Ngn som känner igen sig?

Hej,

Vissa antidepressiva ger sämre sömn andra ger bättre. Det låter som det kan vara värt att tala med din läkare om att kanske byta sort? Mirtazapin och Miansering är ett par som gynnar nattsömnen, ibland kan man kombinera sorter för bra effekt.

Vad äter du för sort?

Sen borde du fundera på att äta extra D-vitamin, det finns massa ny och fin forskning på att D-vitamin och Omega-3 antingen förbättrar depressioner eller i vissa fall botar.

Jag tar 2 tabletter Picasol Forte - Omega-3 och faktiskt 8000 IE D-vitamin hela vinterhalvåret. Denna sommar med dålig sol började jag redan nu. Så det kan vara värt att prova tycker jag. MInst 6000 IE D-vitamin behöver du hela vintern.

Vf är jag trött så ofta?

INNEHÅLL