Candida - fler som har det och vad får vi äta?

När du vaknar på morgonen, samla ihop saliv i munnen och spotta ner i ett glas. (Innan du ätit, druckit osv) Ett bra saliv lägger sig på vattenytan  och stannar där, medan saliv från någon med candidaöverväxt börjar bilda "trådar" som åker ner mot botten på glaset. 

Undvik alla former av snabba kolhydrater som du redan vet, och undvik även mejeriprodukter, samt allt med jäst, svamp, alkohol, vinäger osv. Basera din kost främst på grönsaker och se kött och annat som tillbehör.

Första steget är att utesluta all mat som candidan frodas på. Sedan bör du även börja äta tillskott med probiotika dagligen för att hjälpa tarmen att bygga upp en ny bättre tarmflora. Dessutom bör du äta sådant som tar död på candidan, exempelvis rå vitlök, aloe vera-juice, kallpressad kokosolja, eller Pau D´arco-te. Du bör få i dig någonting sånt här som är naturligt svampdödande dagligen, och varva gärna mellan olika saker så att inte candidan "vänjer sig". 

Fortsätt med dieten tills du är helt symptomfri och ett tag till. Sen kan du introducera mer saker i din diet igen, som äpplen, potatis med mera. Men raffinerat socker och liknande skulle jag inte råda dig till att börja med igen, dels för att det inte är bra för dig, och dels för att man lätt får candidaöverväxt igen om man en gång väl haft det.