Sockerfri Oktober!

Tack Sommarblomma för ditt inlägg!! Jag är inte ute efter att plocka bort allt dolt socker helt. Jag vill ha en kosthållning som funkar för mig att leva efter. Har provat LCHF å GI å en himla massa olika dieter å det håller inte för mig. Bröd äter jag väldigt lite av och om det nu blir nån gång så är det grovt bröd som gäller. Försöker å hålla måltidsryttmen så bra som möjligt så som du skrev.
Men om jag lyckas sluta äta det uppenbara sockret så har jag vunnit oerhört mycket och det är något jag klarar mig utan. Men jag kan inte tänka mig att leva utan, potatis, ris å pasta te x. Å verkligen inte utan frukt. Har dessutom en kille på 21 månader å en på 13 veckor å dessa killar ska se att man äter allt.
Min stora är svår å få i potatis tex å skulle jag då inte äta det skulle han ju aldrig vilja äta det heller.
Min lilla har naturligtvis inte börjat äta annat än bröstmjölk än, men innan jag hinner blinka sitter även han där vid bordet å slevar i sig

Vad härligt för dig att du tappar vikt! Jag har räknat kalorier förut å gått ner. Men jag känner inte att jag orkar med det just nu. Vikten är som sagt inte det jag är ute efter så himla mycket. Min dröm är att gå ner ett kg i månaden ca. Ammar just nu å vet inte hur lite jag vågar äta för att inte störa mjölkproduktionen.
Därför känner jag att om jag blir av med det uppenbara sockret till att börja med så kommer det blir lättare att ta tag i vikten fullt ut när jag slutat amma.

Det har du nog rätt i. Jag äter bara godis på lördagar, men kakor o en massa annan skit åker ju ner under veckornas alla dagar.
Det kommer alltid att finnas "gott" hemma då min sambo är en riktig gottegris å inte i behov av att dra ner på nåt.

Ang. pasta så är det tyvärr inte fullkorn, men kanske ska introducera det lite mer. Utan sambons vetskap då han säger att han inte tycker om fullkornspasta. Men det är ju bättre för oss alla.

sockerbomben i din hjärna ska jag nog kolla in. Kan behöva all motivation jag kan få.

Är kanske inte så sockerberoende, är nog snarare äta beroende, men när jag är sugen på att tugga på något så är det ju naturligtvis mycket godare att tugga på en kaka än på en morot...

Hur gör man hemmagjord glass utan glassmaskin? Det lät ju jättegott!
Jo det har du faktiskt rätt i, men det är så svårt å se det för det är ju så nära till ett kakpaket när man är sugen eller småhungrig. Men jag ska köpa hem lite frysta bär å lite annat som man kan ta fram när suget är framme som faktiskt är betydligt bättre och många gånger även godare än en torr kaka.
Tack för tipsen. Behöver nån som öppnar ögonen på en ibland.

sommarblomma! Du har lyckats sporra mig ordentligt så nu äter jag mycket mindre av kolhydraterna och mycket mer grönsaker. Har grönsaker till både lunch å middag nu. Tack så mycket för sporren

Ja det där blodsockret är inte så lätt att hålla i styr. Det är så lätt att missa nåt mellanmål å då är det enbart viljan så håller suget i styr resten av dagen tycker jag. Är mammaledig med en kille på 3 månader å har en "stor" kille på 22 månader som tar upp en massa tid och när man är mitt uppe i leken är det lätt att missa nåt mål. Man ger barnen men glömmer av att äta själv.
Okej, det låter ju som om du åt rätt bra ändå när du gick på lchf. Men det är ju inte nån bra diet. Läkare varnar ju för det nu för tiden.
Till mellanmål äter jag ofta yoghurt med lite musli eller banan. Eller en grov smörgås med tex makrill i tomatsås eller keso. Det tycker jag att jag står mig på fram till nästa mål.

Härligt! Nu är första lördagen utan socker avklarad, och med bravur dessutom! Är så otroligt glad över att det gick så bra. Var inte alls sugen på godis faktiskt.
Jag köpte 250g blandade nötter från naturgodis plocket. Åt kanske 200g av det. Jag burkar kanske äta 500g plockgodis annars så det är helt klart en STOR förbättring
Idag satt vi å fikade, sambon och vår stora kille delade på ett wienerbröd och en donut, själv åt jag en skål yoghurt och en halv banan. Jag blev inte ens sugen på fikabröd trotts att det fanns framför näsan på mig.
Hoppas det fortsätter å kännas så här. Då kommer denna månaden att gå som en dans, Å inte lär jag börja äta en massa socker igen heller. För om det är så här lätt att klara sig utan, varför ska jag då äta det?
Men det lär ju komma dippar, det gör det ju alltid.....

Hur har er helg varit?