En vanlig dag ser ut så här för mig med maten
Frukost 1 ägg med salt på och till det en kopp the utan något i.
Mellis typ en timme efter består av valfri mängd morötter.
är jag hungrig innan lunch äter jag en riskaka utan något på, ( innan alla stora mål dricker jag 3 dl vatten)
Lunchen består av precis det jag brukar äta annars fast mindre jag tar 1 medelstor potatis och ganska mycket grönsaker och sen köttgryta till det ca 2 dl.
Mellis riskaka eller morötter och vatten
Middag är precis som vanligt också, en dl pasta och en massa grönsaker och ca 2 dl pastasås.
Kvällsmål är också morötter eller riskakor
plus vatten
Det är kanske tråkigt men jag måste lära mig att äta regelbundet och jag gillar morötter plus att det är lätt att skala och ha i en påse med sig.
Jag dricker inget annat än vatten, (om vi inte är ut på restaurang då syndar jag med cola, fast vi är inte ofta på restaurang )
Jag äter godis på lördagar men det är lite typ 10-15 bitar och fredagar äter jag popcorn på ca 2 dl, till detta kolsyrat vatten utan smak
Jag tycker det är viktigt att jag får unna mig för annars klarare jag det inte.
Och med den vanliga maten är för att jag skulle aldrig klara av att inte få äta god mat, man får äta precis det man vill men inte så mycket och inte ofta.
Det händer att vi äter på mcdonalds eller max då köper jag det minsta målet med pommes, och dricker vatten till det. Och man klarar sig faktiskt iallafall jag, förr åt jag mer bara för att det fanns och för att det var så gott, nu tar jag mat 1 gång sen ingen påfyllning även om jag känner mig hungrig, då knaprar jag i mig en morot i stället.
Det går kanske 4 kg morötter varje vecka nu
Men jag har ätit så här i 3 månader nu och det fungerar för mig, visst det går inte fort men det går ner.
Jag joggar 2-3 gånger i veckan ca 2.5 km jag skulle behöva mer motion men har inte "tid"...
Jag ska försöka ta mig mer tid men det är lite klurigt med ett hus som står mitt i rust...