• Anonym (hjälp)

    Jag har stora, feta armar!

    Jag är lat och jag gillar snacks för mycket. Råkade ut för en personlig kris för ett par år sedan och la snabbt på mig 40 kg. Jag har nu gått ned 30 av dessa, men jag har ett problem...

    Jag har visserligen aldrig haft en platt mage eller fina ben, alltid haft en stor rumpa. Dessa saker är jag egentligen OK med. Men mitt stora komplex är mina feta armar! Jag har gigantiska överarmar, de är stora, feta och fladdriga. Har alltid varit, oavsett om jag vägt 60 kg eller 110.

    Jag har googlat men hittar ingenting. Finns det några övningar som kan hjälpa mig få smalare armar?? Jag vill inte ha stora muskulösa armar heller, jag vill bara ha smala armar! Ser helt sjukt ut när jag står bredvid min pojkvän, mina armar är lika stora som hans lår typ! Jag kör med hantlar just nu, men är rädd för att få stora muskler istället för det vill jag inte..
    Sen vill jag inte få hänghud heller! Nån som kan hjälpa mig?? Jag tänkte att det kan vara hög tid att börja nu när jag bara har 10 kg kvar att gå ner... 

  • Svar på tråden Jag har stora, feta armar!
  • Anonym (hjälp)

    Usch insåg just att jag har bristningar på undersidan av armarna också... :s 

  • Anonym (hjälp)

    Ingen som har några råd? :(

  • Gung Ho

    I denna nivån? Är de likadana när du väger 60 kg (vilket inte verkar så troligt iof) så är nog träning enda hjälpen. Min sambo är också livrädd för 'muskulösa' armar men vill ändå inte ha gäddhäng. Det finns ju ett mellanting mellan armar bestående av ben och löst kött och att ha värsta biffarmarna. Även om armarna inte blir små och smala så är ju vältränade armar snygga..

  • Anonym (hjälp)

    Ja typ i den nivån... ännu värre kanske... :s
    Nej de är inte likadana när jag väger 60 kg men fortfarande väldigt stora... Jag vet att träning hjälper, men frågan är vilken sorts träning?? Vilka övningar? 

  • Anonym

    Smalare armar kan man väl knappast få av att träna möjligtvis fastare armar. Jag tycker du ska vara nöjd med dig själv istället.

  • Anonym (hjälp)

    Men det måste väl gå att få smalare armar??

  • Anonym (!!!)

    Har själv ganska grova armar. Hade gärna velat ha smalare men tror helt ärligt att de blir väldigt svårt.

  • Anonym
    Anonym (hjälp) skrev 2012-10-16 14:40:28 följande:
    Men det måste väl gå att få smalare armar??
    Löpträningen har gjort mina armar MYCKET mindre! Inte biffiga alls, bara små och fasta.
  • Haushinka

    Konditionsträning (typ löpning/crosstraining) är bäst! Komplettera med att göra armhävningar när du ligger på en pilatesboll och ev övningar med lätta vikter.

Svar på tråden Jag har stora, feta armar!