Någon som faktiskt lyckats gå ner 10 kg på en månad och kan berätta för mig hur?

Med LCHF gick jag ner 1 - 1.5 kg i veckan. Det tyckte jag gick fort, dessutom är det jätteroligt!

10 kg på en månad är däremot en väldigt dålig idé. Att minska så mycket i vikt på en så kort stund leder lätt till jojo-bantning som oftast resulterar att man går upp dessa kg plus några till.