Någon som faktiskt lyckats gå ner 10 kg på en månad och kan berätta för mig hur?

Hade en kompis som levde på kaffe, ägg och knäckemacka tror jag det var, hon gick ner snabbt som fan, men det är ju inget att rekommendera precis. Hon kollapsade efter att tag. 
Kan förstå att du vill ner snabbt(menar inte att du verkar tjock, utan att duvill se att det händer något, men du kanske ska satsa på 5 kg i månaden ist? Två månader är inte så lång tid. Lycka till! :)