Någon som faktiskt lyckats gå ner 10 kg på en månad och kan berätta för mig hur?

du tjejen, förstår dig, jag väger 60 och är 167 lång ungefär. även om jag inte är så kraftig så hänger endå magen egran ;)
mitt råd till dig är att sluta äta, och bara dricka massa. ta någon macka någon gång eller kanske en måltid, men ska säga dig att man blir faktiskt mätt på vatten. och ett råd är att alltid ha en flaska vatten med dig!
du kan också köra hard work work ( lite mat+mycket täning= jävligt snygg mage/kropp! ) folk säger att det inte är bra och blabla men vill du gå ner 10 kg på en månad så drick bara massa vatten och ett jävligt sällan, då går du ner, jag drack bara vatten och tog typ någon måltid och tränade i tre dagar och gick ner 2 kg ;)