Vilket är nyttigast? Pasta,ris eller potatis vid viktnedgång?

Potatis innehåller flest nyttigheter.

Det beror ju på vad du har till? Annars säger jag spontant quinoa.

Kolla förresten näringsinnehållet på fullkornspasta, skiljer sig inte nämnvärt från "vit" pasta - det är inte säkert att det är nyttigare alla gånger.

Vad menar du med "nyttigast". Näringsrikast? Kalorisnålast? Lägst GI?

Bulgur och Quinoa är nyttigare än det du nämnt.
Skulle tro att fullkornsris har bäst värden, och potatis sämst. Men potatis är mer mättande än pasta, så de två går nog på ett ut.