• jordgubbssaft

    Få synliga muskler?

    Hej jag är en tjej på 168 cm som väger 50 kg. Jag tränar styrka ca 2 ggr i veckan och det är mest magövningar. Annars kör jag små pass varje dag också. 

    Jag undrar hur och vad jag ska äta för att få synliga muskler? Har magrutor, men mitt fett är i vägen haha. Man ser iaf mitt 2 pack, men jag vill att man verkligen ska se att jag har muskler! 

    Är ute och går ca 1.5-2 timmar om dagen också, sedan äter jag runt 1000 kalorier just nu.. 

    Skulle bli jätte glad om någon kunde hjälpa mig med detta? Vill verkligen få fram mina muskler! 

     

  • Svar på tråden Få synliga muskler?
  • Meddelande borttaget
  • Harmagedon

    Jag är övertygad om att de muskler du har syns med tanke på din låga vikt.

    Du behöver snarare äta mer för att bygga större muskler.

  • Meddelande borttaget
  • jordgubbssaft

    Jag kanske inte har så mycket muskler på hela min kropp, men på magen har jag en hel del muskler vad det ser ut som iaf. Under fettet är det stenhårt och man ser som sagt mitt 2 pack. Men det kanske är för att jag har mest muskler högst upp på magen?

    Aja jag ska fortsätta att träna som jag gör.. Har för tillfället inte tid att gå till gymmet 3-4 ggr i veckan :/ Men när jag får tid ska jag absolut göra det! 
      
      

Svar på tråden Få synliga muskler?