1 om dan gör kroppen glad?!
Hejhej
När jag var barn skulle man dricka minst ett glas mjölk om dagen, vad rekommenderas idag för dagens barn?
tack och hej
//P
Hejhej
När jag var barn skulle man dricka minst ett glas mjölk om dagen, vad rekommenderas idag för dagens barn?
tack och hej
//P
När man växer går det åt mycket kalcium till skelettet.
Mjölk- och mjölkprodukter är vår största kalciumkälla.
För barn över 1 år är 1/2 liter mjölk (inräknat fil och yoghurt) om dagen lagom för att tillgodose kalciumbehovet.
För barn under 1 år kan komjölk ingå i maten, om barnet tål mjölk. Däremot bör man vänta med att ge komjölk som dryck tills barnet fyllt 1 år.
En annan bra kalciumkälla är välling, liksom kalciumberikade havre-, soja- och risdrycker. Oatly Havredryck Kalcium innehåller t ex lika mycket kalcium som vanlig mjölk.