Forum Inaktiva: Dietisten - Fråga experten
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Gröt och välling

    Tor 6 dec 2012 20:25 Läst 1864 gånger Totalt 2 svar
    Anonym (hejhe­j)
    Visa endast
    Tor 6 dec 2012 20:25

    Hej:)

    Jag har en pojk på 15 månader som  total vägrar både gröt och välling.. han har alltid ätit gröt jätte bra både morgon och kväll, tills han fick magsjuka för en tid sedan, (13 månader), och då total vägrar han efter det. välling har han aldrig tyckt om.
    klarar han sig ändå utan det? el finns det något annat vi kan prova? el ska vi prova och prova och aldrig ge upp?     

    vi har provat så mycket, så nu börjar man ge upp med både gröt, och vällingen..

    frukosten består oftast av smörgås med ost, 1 glas mjölk och risifrutti...

    och kvällsmålet efter middag består av smörgås med ost och 1 glas vatten.

    för övrigt äter han väll okej,. lunchen består oftast av blodpudding, pasta och pannkaka.

    klarar han sig ändå utan gröt och välling? 

    tacksam för svar :)         

  • Tor 6 dec 2012 22:05 #1

    Visst överlever man som liten kille utan gröt och välling. Det som är bra med "industrigrötar och -vällingar är att de är järnberikade. Och små barn som växer kan ha svårt att få tillräckligt med järn. Men järn finns i många andra livsmedel. Blodpudding som du brukar servera som lunch ibland, är t ex en väldigt bra källa! Om man äter frukt och grönsaker med C-vitamin till maten, så tar man upp järnet som finns i maten betydligt bättre. C-vitamin finns t ex i broccoli, blomkål, vitkål, röd och gul paprika, apelsin och jordgubbar.

    Mjölk är näringsrikt, men innehåller inte järn. Många barn dricker onödigt stora mängder mjölk och äter också mycket ost, vilket bidrar till mättnad och att man kanske inte äter tillräckligt av andra livsmedel som innehåller järn. Högst en halv liter mjölk inklusive fil och yoghurt är lagom för små barn. En dl mjölk kan bytas mot 1-2 skivor ost.

    Kanske finns det några nyttiga frukostflngor som din son skulle gilla att få till mjölken vid frukost - med t ex skivad banan eller annan frukt eller bär? Eller varför inte mixa till en smoothie? Mjölk + banan + lite koncentrerad apelsinjuice (+ havregryn eller strö müsli över)

  • Anonym (hejhe­j) Trådstartaren
    Visa endast
    Fre 7 dec 2012 19:27 #2

    Tack så hjätligt för ett bra svar med lite idér. Smootie ska jag absolut prova nu i helgen :)

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll