Helkroppstråden

Jävlar vad snygg rumpa!!

Det är, helt ärligt, ganska enkelt, jag ligger på ca 2 gram protein per kilo kroppsvikt, intag då, förövrigt ser jag till att inte stoppa i mig mer energi än vad jag gör av med. Dom dagarna jag äter lite extra ser jag till att öka förbränningen dagen efter, tex en promenad på 25 km, eller 2 timmar i roddmaskinen. Allt, Ronga, och jag menar allt, bottnar i två saker. Motivation och självdisciplin. Och dom två sakerna hör ju på sätt och vis ihop.

Så det är ingen hemlighet, Ronga, det är "bara" och vara någotsånär konsekvent.

Ja, och så är jag noga med att alltid direkt efter ett träningspass, så ser jag till att få i mig minst 30 gram protein och 30 gram kolhydrater, likadant strax innan sänggåendet, då ser jag också till att få i mig 30 gram protein. 

Ja, det handlar såklart om mer än så, men det är lite av mina "regler".

Tänk om vi kan ge varandra få. är massor av år sedan jag fick.

Nää, stackars dig

Wohoo, Katten det svänger ju! Satan vad snygg du är kvinna

Mjaaaaaaaaaou Anton vad du har sexig kropp!!!!!!!!!!!!

Fan, jag raderade den här nyss från tråden, men du ska banne mig få kika igen!

Puss från salongis-Puman (dvs den bästa Puman)

Ser mkt mkt vackert ut

Tackartackar :)

Nej nej det är inte knäckebröd....knäck den för allt i världen inte...Det är inte brytbröd heller....pinnbröd eller baguette.....eller kanske en skogaholmslimpa...det är helt beroende på ens referensramar.

Okej, måste erkänna att du kommer på en självklar andra plats i mina ögon.. för mitt  har någon annan tagit :)