milli79 skrev 2012-12-28 09:35:33 följande:
Du kan visst äta magnesium det behövs ännu mer som gravid så ät antingen bara magnesium el med kalcium. Jag äter Great Earths cal/mag 600mg kalcium och 300mg magnesium. Tar varje kväll innan jag lägger mig och sover bättre då.
Men STÖDSTRUMPOR är nog ännu viktigare, i alla fall för mig. Jag har stödstrumpor hela dagarna annars kan jag inte sova för alla myrkrypningar i benen.
Kan även behövas mer b-vitaminer el järn (men ta bara järn om du vet att du har lågt järnvärde).
Nja, jag äter bara det som min barnmorska rekomenderar mig att ta.
Tog extra magnesium innan graviditeten och kommer fortsätta med det efteråt. Men kan inte påstå att jag fick mindre restles legs av att ta magnesium innan graviditeten heller.
