Börjat med GI kost men får ofta ont i huvudet...varför?

Jag går på GI och har haft samma upplevelse som du. Men jag har också minskat 6 kg på två månader

Kolhydrater binder fett mycket effektivare än vad protein och fett gör. (Fett stöter ju till och med bort vatten). Därför är det oerhört viktigt att man dricker mycket då man äter GI-mat. Märker du att du kissar mer? Det tycker jag att jag gjorde i början, då kolhydraterna försvinner ur kroppen försvinner ju vätska med dem.

Det kan helt enkelt vara vätskebrist. Men som många andra också svarat, sockerabstinens.

Hoppas att det redan känns bättre. På det hela taget mår de flesta bättre efter ett tag på GI-mat, blodsockret blir stabilare och mycket annat. Så i längden är det ju värt det!

Lycka till!