Måste man gå upp i vikt när man slutar röka?

Du äter redan för lite. Minska absolut inte! Vissa fortsätter att gå ner ändå trots rökstopp. Ämnesomsättningen blir sämre när man slutar men det stabiliserar sig efter ett tag. Du bör nog fundera på att öka kaloriintaget. Kolla upp hur mycket man bör äta per dag.

Kan nog inte öka kaloriintaget, kör efter dukan dieten och där ska man äta proteiner tills man är mätt och det gör jag... Orkar inte äta mer än vad jag gör :/ 
Hoppas på att inte gå upp... men är det nikotinet eller nåt annat som har med ämnesomsättningen att göra? 

Det är ämnesomsättningen som minskar. Om det har något med nikotinet att göra vet jag inte. Men som sagt, jag har haft vänner som slutat röka samtidigt under diet och de har ändå fortsatt ner (om de haft något att ta av). De vänner som varit smala från början, inkl. jag själv gick upp i vikt. Fast för mig efter något år rasade jag igen. Det är helt individuellt.
Bra om du känner dig mätt och har tillräckligt med energi av din diet.