Vad får man INTE äta enligt lchf dieten?

Fast det där med sötningsmedel gör man ju faktiskt som man vill med Många som äter LCHF sötar exempelvis med stevia.

Man äter inga frukter, man äter bär

Håller med dig i princip skogsvitter Men om man nu skulle göra en lista, för en nybörjare, om vad som inte ingår i LCHF, så faller ju frukt bort, likaså rotfrukter. Om man verkligen bestämt sig för att "köra LCHF" så är det ju dumt att äta frukt av ren okunskap. Däremot kan man ju lägga till det om man vill, medvetet.