Gå ner i vikt?

Ät inga kolhydrater efter lunch. Ät ofta och lite. "Vanlig mat", är det husmanskost? Du bör förmodligen äta hälsosammare än så. Träna olika saker varje gång du tränar! Styrketräning två ggr i veckan och intervallträning på motionsband eller crosstrainer en dag, tex. Unna dig något som du verkligen gillar EN gång i veckan. Tex som jag, äter en liten skål med lösgodis på lördagar. Eller om man är svag för pizza, kan man äta det, men inte båda! Då når man inga mål. ;) ta kontakt med en personlig coach som ger dig råd i både träning (gör ett upplägg åt dig) och kost. Lycka till!