gått upp första veckan, LCHF

Som föregående talare redan har sagt, olika vågar väger olika så det kan vara det som är problemet.

Det kan även vara så att du inte har någon koll på hur mycket kalorier du sätter i dig gentemot hur mycket du gör dig av med. LCHF är ingen mirakelkur, det är fortfarande kalorier in - ut som spelar roll.  Det har inte med mängden kolhydrater att göra utan med kalorierna. Räkna ut ditt behov, lägg dig på ett underskott och tillför det  din LCHF-diet till energibehovet om det är den du nu vill följa.