snusa, hur lång tid efter amma?

http://www.amningshjalpen.se/index.php?option=com_content&view=article&id=127:tidigare-fragor-amma-och-snusa&catid=27&Itemid=65

Såhär står det om snus och fortsatta mängder nikotin i blodet vid amning:

"Bäst så klart att inte alls röka eller snusa...... (men det är ju det som är det svåra!) och om man ändå gör det är det bättre att röka/snusa få ggr per dag!
Bäst om du först ammar - sedan snusar och så får det gå så lååång tid du bara kan - efter runt 8-9 timmar borde då mjölken den gången vara helt fri. (men helammar du så får barnet i sig nikotin i sjunkande mängd under de amningar som sker under tiden)
Man är dock överens om att bröstmjölkens goda egenskaper överväger nikotinets dåliga, så att det är bättre att amma och snusa/röka än att lägga ned amningen för att kunna snusa/röka......."

Jag tycker att det finns en massa bra att läsa där om man har funderingar på amningen.