• Anonym (Josefine)

    Går snabbt upp i vikt.. snälla hjälp

    Hej! Det är så att jag är 160 och väger 70! Jag tränar och äter nyttigt, gjort det i 3-4 veckor nu men ändå så är jag fortfarande 70 kg! Går inte ner, försökt med att löpa 30 minuter snabbt takt varje dag, sen äta nyttigt. Vad mer kan jag göra för att gå ner?

  • Svar på tråden Går snabbt upp i vikt.. snälla hjälp
  • Striges

    Om du inte har koll på hur många kcal du äter (mäta, väga tex) så kan det vara så enkelt att du äter mer nu. När du rör dig mer så blir du förmodligen hungrigare också.
    Äter du väldigt lite kan det vara så att du samlar på dig vätska (pga förhöjda kortisolvärden).

Svar på tråden Går snabbt upp i vikt.. snälla hjälp