10min på crosstrainer..hjälper det nåt?

Jag tycker det låter som om det räcker mer än väl.
Du får ju en ordentlig genomkörare och konditionen förbättras ju mer än om du bara går en vanlig 30 minuterspromenad.
Förmodligen kan du redan om några dagar lägga på en extra minut och sen utökar du i din egen takt.

Lycka till.    

Tack.. nu känner jag mig peppad.. när jag började kände jag bara shit..lämna tillbaka..detta kommer lata jag inte göra.. jag har viljan att klara vv och gick ner 40kg efter gåttupp 36kg som gravid men just träning är inte min sak.. men när jag kände att slitet faktiskt kanske hjälper så blir jag eppad att utmana mig klara en min längre varje dag :)

Jag började som du och ökade på lite varje vecka. Nu kör jag 30 min utan problem :)
Mitt tips är att titta på tv eller lyssna på nått bra samtidigt för det blir så förbannat tråkigt.. Heja heja! :)

Låter helt ok och kör du lite varje dag kommer du märka att du orkar mer och innan du vet ordet av är du uppe i den halvtimmen du tänkt dig! Kämpa på

Låter precis som jag, första gången jag ställde mig på crosstrainern fick jag en smärre chock och trodde jag skulle dö!!!:) detta var i januari. Efter bara några gånger kunde jag utöka och nu kör jag 30-40 min per pass och då oftast på den tyngsta kapaciteten, varvar med lättare kapacitet. Så börja lätt och öka sen tiden så kommer du också orka längre pass!

Har ni fått bra resultat med viktnedgång?
Funderar på att köpa en crosstrainer. 

Låt oss säga som så här...

10 minuter på crosstrainern gör mer nytta än att inte använda crosstrainern ALLS...  eller hur, jag har testat dem på gymmet och i mina ögon är CTn ett jäkla tortyrredskap..

Fortsätt med dina 10 minuters pass, det gör nytta...   istället för att ta ut dig helt i 30 minuter kör korta pass på 10 minuter då och då, du kan ju lätt hinna med att göra 3 x 10 minuter om dagen om du bara vill det är helt och hållet upp till dig, kämpa på!! Jag har skivstång och bänkpress här i mitt vardagsrum och kör 30 reps ett flertal gånger om dagen, en bra dag blir det 10 x 30 reps.

Kämpa på!!

Hög puls i 10 minuter är bra. Det är när man inte får upp pulsen som träningen inte ger något.

Du är på rätt spår, jag har nyligen gått ned hela 20 kg med små barn och ont om tid, dock måste man se till att verkligen ge kroppen tid, jag tänker att JO en halvtimma om dagen är min kropp värd!! Att kasta barnens mat i soptunnan (alltså de små bitarna som blir över på tallrikarna) och inte kasta dem i mig själv, jag är ingen soptunna (små kaloriintag blir mycket i längden).

Sen om halvtimman blir promenad, vattengympa, jogg eller crosstrainer är ju bra varation :). Jag började hemma på joggbandet i ett 12 veckors program, där det vecka för vecka ökade så att jag efter 12 veckor kunde jogga 25 min i streck :). Första tiden var TUNG. Började kanske med 2 min gick 3 min och sen gånger 5 eller vad det blir upp till 30 min, Nästa vecka ökades kanske tvärtom jogga 3 min gå två, sen ökande ökande jogga 10 min gå två x 2 ggr etc. Man är kungen/drottningen sen när man klarar det!

Stort lycka till! 

Det är ju i och för sig inte sant alls.