Utmaning 28 dagar - ska gå ner i vikt!

Jag har gått ner 0,5kg jippie! då måste jag göra något rätt.

Ja... den här första veckan.

Vecka 1: promenad 45 min x 2
Vecka 2: promenad 45 min x 2, pilates 20 min x 2
vecka 3: promenad 45 min x 3, pilates 20 min x 2
vecka 4: promenad 45 min x 3, pilates 20 min x 3

Är det alldeles för lite? Vill någon kanske hjälpa mig med ett bra "motionsschema"?

Ja, som ni ser så passar ju mitt valda nick iallafall..................

Haha, ja, det var ett mycket bra förslag!

Nu har vi varit hos läkaren och allt gick bra. Ska ta en kopp kaffe nu och sedan gå ut med sonen. Hoppas jag kan ta en promenad ikväll. Min man kommer alltid hem sent, kl. 19-20 då vi äter middag, så det får bli efter det i så fall. Jättefint väder har vi också! Ska ut och njuta av lite sol strax iallafall!

Skönt att höra, men blir man inte lite "fastare" i kroppen om man går ner samtidigt som man motionerar? Eller har det ingen betydelse?

Blev inspirerad av ditt jordnötssmör från något tidigare inlägg, slank ner en sådan burk idag i kundkorgen. Mycket gott till mellanmålet!

Tack känns jättekul och sporrande.

Jordnötssmör, vad har ni det på? äter ni mackor?  

God kväll på er igen! Ja, vi skriver visst en del här! Jag pluggar hemmifrån mest de här två sista veckorna innan tentorna, så därför kan jag kika in här lite då och då under dagen. Bra paus när man är mellan två kapitel ex! Kände visst att jag behövde förklara mig lite, varför jag är här så ofta... Men (lchf), jag ska ta till mig ditt råd och ta en pluggpaus-promenad imorgon istället för att logga in här! Som du skrev, man behöver ju inte vara ute en timme, det är ju bra (för både kropp och hjärna!) med bara 20 minuter!

Är så trött idag, och hjärnan känns helt såsig.... Hoppas jag kommer i säng tidigt idag så att jag får in nya rutiner med att gå upp tidigare!

Och jag tackar #1 än en gång för tipset med jordnötssmör! Räckte med ett mellanmål endast för mig idag på f.m. och vilken skillnad i hunger jag märkt när jag inte ätit någon frukt idag!!

61,4 kg idag  skriver ner det för jag tror knappt det är sant.

Till er som har det stressigt, var inte för hårda mot er själva. Det primära är att ni försöker göra så gott ni kan och sen börja om.

Hoppas alla får en fin dag i solen    

Härligt!!

Här har det också hänt något på vågen. I morse stod den på 56.5 så ner 400 gram. Om det är vätskan som släpper eller träningen (eller båda) vet jag inte, men skönt var det i alla fall

Igår åt jag 5 kex med jordnötsmör till lunch. Det är min stora utmaning, att äta bra även när min man inte lagar mat till mig. I helgen åker han bort och jag ska laga mat till mig själv. Dottern får alltid bra mat men oftast gör jag för lite och då äter jag skräp i stället.
Men jordnötssmör är väldigt bra för jag kände mig inte ens trött på träningen, vilket jag kan göra ibland om jag ätit dålligt.

Inspirerande! Ja fy, här har det inte gått bra idag Var så trött i huvudet vid 14-tiden så jag tog en powernap och somnade i 30 min. Hade ställt klockan som tur var, vaknade helt dåsig. Ut i köket gick jag sedan, behövde få upp blodsockret så satte i mig en massa jordnötssmör :-/ Är glad dock att jag inte tog chokladen... men det var nog inte så bra, mycket kcal.. Nåja, några dagar kvar till måndag!

FANTASTISKT!! Helt otroligt!

Det är ju jättebra!! Med tanke på om du ska ha tant röd- vecka också!!

Förresten, har ni någon målvikt ni satsar på eller ni tänker bara köra på tills det "känns bra"?

Tack, det kändes inte lika farligt nu! Jag stod mig också ända till middagen igår som intogs kl 19.30! Det hade jag nog inte gjort om jag satt i mig choklad istället....

Jag fick mig en liten promenad tidigare idag i det härliga soliga vårvädret - till tandläkaren! Fick fruktansvärda ilningar i tänderna för ett tag sedan efter att ha använt en whitening-tandkräm vid tre tillfällen. Nu är det bara en hörntand som känns av. Min tandläkare knackade på tanden och kände efter så den inte var rörlig, och icke då. Han röntgade den också men allt såg fint ut. Så nu misstänker jag att det är bihålan på den sidan som spökar och ger ett lätt tryck över just den tanden (bihålorna går ner som en liten ficka just vid hörntänderna). Aja, känns skönt att inget var fel iallafall! Jag vet att jag har fina och bra tänder, inga lagningar heller men man blir ju orolig.

Sonen är ute på badhus med sin bästis och hennes mamma (hade gärna velat följa med!). Kanske dock inte så pigg på att visa mig i badkläder ännu.... Har bjudit dem på kanelbullefika sen, kanske inte så jättebra... men det är ju fredag . Har köpt chips och lite lösgodis till sonen inför ikväll (hans kompis kanske stannar här och ser på film/ spelar TV-spel) så jag får stålsätta mig. Egentligen handlar det väl om att jag måste lära mig att inte vräka i mig massa skit bara för "att man ska", ofta är jag inte speciellt sugen ens!

Så nu tar jag tillfället i akt och råpluggar vidare här (FSK stängt idag nämligen)!

Sorry för långt inlägg men önskar er alla en underbar soldag tillbaka