Utmaning 28 dagar - ska gå ner i vikt!

FANTASTISKT!! Helt otroligt! Det är ju jättebra!! Med tanke på om du ska ha tant röd- vecka också!!

Förresten, har ni någon målvikt ni satsar på eller ni tänker bara köra på tills det "känns bra"?Tack, det kändes inte lika farligt nu! Jag stod mig också ända till middagen igår som intogs kl 19.30! Det hade jag nog inte gjort om jag satt i mig choklad istället....

Jag fick mig en liten promenad tidigare idag i det härliga soliga vårvädret - till tandläkaren! Fick fruktansvärda ilningar i tänderna för ett tag sedan efter att ha använt en whitening-tandkräm vid tre tillfällen. Nu är det bara en hörntand som känns av. Min tandläkare knackade på tanden och kände efter så den inte var rörlig, och icke då. Han röntgade den också men allt såg fint ut. Så nu misstänker jag att det är bihålan på den sidan som spökar och ger ett lätt tryck över just den tanden (bihålorna går ner som en liten ficka just vid hörntänderna). Aja, känns skönt att inget var fel iallafall! Jag vet att jag har fina och bra tänder, inga lagningar heller men man blir ju orolig.

Sonen är ute på badhus med sin bästis och hennes mamma (hade gärna velat följa med!). Kanske dock inte så pigg på att visa mig i badkläder ännu.... Har bjudit dem på kanelbullefika sen, kanske inte så jättebra... men det är ju fredag . Har köpt chips och lite lösgodis till sonen inför ikväll (hans kompis kanske stannar här och ser på film/ spelar TV-spel) så jag får stålsätta mig. Egentligen handlar det väl om att jag måste lära mig att inte vräka i mig massa skit bara för "att man ska", ofta är jag inte speciellt sugen ens!

Så nu tar jag tillfället i akt och råpluggar vidare här (FSK stängt idag nämligen)!

Sorry för långt inlägg men önskar er alla en underbar soldag tillbaka

Åh grattis! Då är du under 60-strecket ju!!!

Här blev det ju inte så bra igår, eller jag vet inte... Hamnade på krogen med en väninna jag inte träffat på länge och drack säkert 4 glas vin.. sedan åt jag en portion middagsmat kl 1-2 på natten när jag kom hem... med massor av sötpotaits! Haha, var invant tydligen att inte röra klyftpotatisen Så kanske inte blir någon viktnedgång alls här... Ändå känns min vinterjacka väldigt "lös", så får väl se på måndag.

Är inte så hungrig än, har tagit två resorb (inte sovit så mycket..) och LOKA, får se om det blir en pannkaka sen till frukost :-PTack!

Fy f*n för mig alltså... blir så ledsen på mig själv

Igår var en katastrofdag matmässigt... Jag fattar inte att jag kan trycka i mig så mycket. Lite sömn och smått bakis (kanske p.g.a. lite sömn) ledde till att jag hade ett matmaraton hela dagen..... usch, minns knappt vad jag ätit... måste blivit minst 3 mackor, 6 pannkakor med sylt, köttrester, en hel djup tallrik klyftpotatis med beasås, 200g chips med dipp, 100g ostbågar, choklad (kanske 100g??), glass med chokladsås, hamburgare, en semla (!!!!!) och säkert mycket mer som jag "förträngt". Usch, mår nästan illa idag p.g.a. allt jag åt under gårdagen, känner mig helt uppsvälld.

Men det får fasiken bli nya tag nu! Jag får helt enkelt avstå utekvällar -sedan i framtiden får jag lära mig att inte bakisäta så, för det gör ju bara att man mår ännu sämre!! Kanske ska ha en vit månad (har absolut inga problem med alkohol anser jag, tar gärna ett glas vin hemma till maten ex, men har man en vit månad så är det ju lättare att säga nej till tjejkompisar som vill gå ut och parta).

Jag ser iallafall inte fram emot vägningen imorgon........ gissar på att jag GÅTT UPP - mycket!

Så, nu ska jag sätta fart här hemma och städa lite, sen blir det ut i sköna solen!! Nya tag!! Och detta ska jag skriva ner och försöka ta till mig nästa gång jag är bakis, kanske kan hjälpa.

Tack för peppningen! Jag kommer ändå väga mig imorgon, en vecka efter start. Har jag gått upp så har jag, inte mer man kan göra åt det än att ta åt sig av erfarenheten och satsa mer. För det tänker jag göra, har nog varit väldigt slapp denna vecka, inte ens gått en enda snabb promenad! Den här veckan blir det mer fokus på att faktiskt röra på mig lite varje dag och sen så maten givetvis -under helgen framförallt!

Jag är mållös, vet faktiskt inte vad jag ska säga mer än JIPPI kanske?! Eller så har gravitationen ändrat sig sedan invägningen...... 58,5!! Det är ju helt sjukt (från 60,9 i måndags) och lördagens vansinnesätning hela dagen! Var tvungen att även väga mig på badrumsvågen, men den visade ytterligare 1kg mindre (tycker inte den är pålitlig) men det är nog inget fel på min (garderobs)våg för den brukar visa 1kg mer. Jag måste ju ha gjort någon jätteförändring som jag själv inte tycks ha insett, undrar om det kan vara att jag undvikit pasta, ris och potatis (och bröd!), för jag äter nog ganska mycket av det annars. Jag har nog varit dålig på att "lägga till" annat istället (för vad äter man istället som inte redan då finns på tallriken??), utan jag har bara tagit bort halva tallriken med pasta och i.o.f. ätit lite mer sallad kanske... måste ju bero på det? Men jag har inte mått dåligt eller varit hungrig, då har jag ju ätit mellanmål. Min kropp kanske helt enkelt behövde den där överdrivna överätingen i lördags! Måste tänka på det den här veckan då, att kanske äta lite mer? Fast det mesta är nog vatten! Men jag tycker det är lite märkligt att den visade så mycket minus efter lördagen, jag var som en svullen ko igår!

Mickan, du är absolut inte ensam! Och jag kan nästan svära på att du inte ätit i närheten av så mycket skräp i helgen som jag gjorde....... Skärpning den här helgen som kommer!

Jag ska iallafall inte ut på krogen, tror det var där det sprack för mig.
Nu måste jag planera veckans mat och sen blir det plugg! Och jag satsar stenhårt på en promenad idag!

Grattis, du har gått ner mycket den här veckan!

haha kanske det Vissa hävdar ju att en ätardag sätter fart på ämnesomsättningen, men det är inte bra att vräka i sig så som jag gjorde och absolut inte den typen av skräp. Sedan funderar jag lite på vad jag hade vägt idag om jag inte ätit så mycket skit i lördags. Men jag är ändå mycket nöjd, detta hade jag verkligen inte förväntat mig!Så duktigt! Jag tror också kortare pass är bättre! Du gör helt rätt i att lägga undan vågen tycker jag, träningen kommer nog göra stora underverk för din kropp även om det kanske inte syns på vågen Över ett halvtkilo är ju superbra eftersom du redan väger så lite! hoppas att din vad repar sig snart, ta det lugnt så det inte bli inflammerat!

Ja, nu satsar vi hårt den här veckan!!

Oj, vilken diskussion det blev!

För det första så skrev jag i det inlägget du citerade att min tappade vikt i veckan troligtvis mestadels är vatten.

För det andra så är det lite felaktigt som du påstår att endast se till energimängden från livsmedel/motion när man tittar på viktminskning och vill reducera fetthalten (eftersom du inte har en blekaste aning om vad jag stoppat i mig). Du kan inte räkna en kalori in = en kalori ut då man i en levande organism måste ta hänsyn till de otaliga kemiska processer som sker.

Jag kanske inte har läst så mycket renodlad näringslära, men en hel del fysik och kemi och något av det första man får lära sig är hur man ställer upp en energibalans över ett system, ett system som skulle kunna vara en mänsklig kropp. Då får du energibalansen:

Ackumulering= inflöde - utflöde + produktion

Du kan alltså inte räkna på en stationär energibalans där inflöde - utflöde=0. Alltså har matens sammansättning en betydelse och inte enbart kaloriinnehållet.

Om du inte vill ge konkreta råd istället med lite trevligare attityd så kan du ju starta en egen tråd?

Du behöver inte skriva här mer om du bara vill bråka, vill be dig att lämna tråden tack.

Nej, absolut inte!

Skulle kommentera ditt senaste inlägg, det motiverar mig också väldigt mycket att läsa om hur duktiga alla är
Ska snart hämta barn och gå ut på promenad i fina solen!Ja, vi får fortsätta göra den trevlig Hur går det för dig?

Usch, vilken idétorka jag har ang maten den här veckan (middagsmat)! Brukar göra en veckomeny varje vecka så man har någon hum om vad man ska laga, men tyckte inte de hade så mycket "erbjudanden" den här veckan. Gick runt som en virrig höna i affären och plockade lite ditt och datt bara. Haha, får väl se vad det blir av det.... ikväll blir det kokt kyckling iallafall, lite tråkigt men funkar alltid. Vad ska ni äta i veckan?