Min 10 åring, så svårt att somna

Låter jobbigt.. Svårt att ge råd.. Är det något ni kan förändra som tex att ha det mörkare i hennes rum. Eller att hon äter nåt litet innan hon lägger sig.. Kanske ingen lösning men tänker bara att man kan fundera på saker att förändra.. Annars får ni väl hoppas det är en period som går över. Lycka till!

Inte för att det är någon tröst, men våran 10 åriga dotter är precis likadan!

Hon har jättesvårt att somna och ligger alltid vaken till minst 22.00.Sen när hon väl somnar, så är hon extremt lättväckt.   
Jag tror kanske att det har med åldern att göra. Någon sovmedicin är inte aktuellt för våran del, så länge det inte märks av på henne dagtid att hon sover lite.
Huvudsaken är att hon ligger i sängen och försöker sova. Ljudbok får hon gärna lyssna på om hon vill.  

så är 11 åriga tjejen här med.. ränner ofta upp till 23 fast hon lägger sig senast vid 21 & läser :s Hon är nog mer kvällsmänniska än jag helt oxå för hon är inte märkbart trött vid 07 då hon går upp till vardags heller. Helgerna sover hon gärna till 9 dock :p Tror också det kan va åldersrelaterat..

Gick precis in här för att skriva ett likadant inlägg, följer ditt istället eftersom min dotter har exakt samma problem. Tycker också så synd om henne för hon börjar oftast gråta när hon inte kan somna och det gör ju att det tar ännu längre tid :-/ min dotter fyller snart 10 år och problemet har varat i en månad nu och har inte heller nån aning om vad man kan göra för att hjälpa...

Känns lite skönt att veta att man inte är ensam om detta problem. Hoppas det går över. Det stör mig att jag/vi inte lyckas bena ut VARFÖR hon är så svårsomnat numera. Vi får se tiden an, ich vara glada att hon ändå orkar med skolan bra & så fortfarande. Tack för era svar.

Hur mycket vistas hon utomhus på dagarna?

Utomhusvistelse gör gott för sömnen.

 

Om hon lättare somnar inne hos er - varför inte låta henne göra det? Hon kommer garanterat bara att vilja göra det under en period. Snart kommer hon in i tonåren och kommer inte att vilja ligga hos mamma och pappa längre. Jag skulle ha låtit henne sova var som helst bara det funkar. 

Testa med spikmatta, brukar ge bra insomningseffekt om man ligger minst 15 min. Min tjejja på 8 år brukar använda den nån gång ibland och använder t-shirt så att det inte ska sticka så mycket på ryggen.. Oftast så somnar hon på den.

Själv brukar jag ta extra magnesium på kvällen, de är bra för sömnen. Men vet dock inte hur det är att ge till barn, men skulle kännas mindre farligt än att ge någon sovmedicin :)

Hoppas att det löser sig med sömnen, jag vet ju själv att man kan tänka rätt mycket konstigt även om man inte är särskilt orolig över något och när man väl börjar tänka på ditten och datten så blir det ju oftast jättesvårt att låta bli att tänka på nåt och så kan man ligga där och reta upp sig över småsaker...