Fråga angående Shapeup?

Hur viktigt det är egentligen vet jag itne, men jag skriuntar helt i det. Om man skulle hålla dig till det skulle man få äta extremt mycket kolhydrater  Jag kör inget Low Carb men satsar hellre kalorier på en god dressing än ett stort lass pasta.

Så strunta i shapeups näringsmått och se till att du äter långsamma kolhydrater, nyttiga fetter och bra proteiner som håller dig mätt.

Sen det där med vågen... ShapeUp lovar ett kilo i veckan men tar inte hänsyn till sådant som menscykel och att träning ger muskler. Det gör att man ibland inte går ner som man önskar fast man varit "duktig" Så ser det långsiktigt så...