Psykakuten? Annan akut psykhjälp, vart vända sig?

Jag har mått dåligt i omgångar, fram och tillbaka och i väldigt oregelbundna tidsperioder. Kan ha en extremt dålig dag, och flera bra, eller flera dåliga och en bra, och det kan också växla under samma dag. Så har det varit ganska länge, men jag har inte riktigt vågat söka hjälp. För ett par veckor sedan lyckades jag ändå samla mod och ta kontakt med en psykolog. Jag var på ett första samtal för ungefär en vecka sedan, och jag berättade lite om min problematik med ångest osv. Hennes bedömning, och min utifrån min dagsform var att det inte var så allvarligt, även om det är jobbigt. Vi bestämde ett nytt datum (som infaller i nästa vecka), och bestämde att vi då ska lägga upp mer av en plan osv.
Nu de senaste dagarna tycker jag att det har blivit värre än tidigare. Jag får riktiga ångestattacker och skakar, kan inte tänka klart osv.
Igår på kvällen/natten kände jag hur det började bli värre, och jag tänkte att jag skulle ta en promenad, eftersom frisk luft och lite rörelse i normala fall brukar hjälpa. Det blev inte så, utan medan jag gick kände jag ångesten och paniken öka, och det blev tillslut så illa att jag var tvungen att stanna. Jag stod vid en bro lutad mot räcket, och skakade, grät och mådde skit. Klockan var väll runt ett på natten. Jag vet inte hur länge jag stod där, runt en kvart-tjugo minuter kanske. Så märkte jag att en bil bromsade in nära mig (hade ansiktet i händerna, så jag såg inget). Det visar sig vara en polisbil, och två poliser försöker få kontakt med mig. Jag känner mig inte riktigt med i matchen, men mumlar något om att jag är okej. De tror mig inte, och ger mig skjuts hem. I bilen försöker de fråga mig vad som är fel, men jag kan inte riktigt svara mer än knapphänt. Polisen som sitter i baksätet med mig är väldigt bekymrad, efterom jag bara skakar och mår skitdåligt. De frågar om jag vill åka till någon form av psykakut, men jag nekar, så de kör mig hem, fast de är tveksamma. Men jag envisas.  
Nu  i efterhand önskar jag att jag kanske hade tackat ja, för idag har jag inte alls mått bra, och nu börjar ångesten och skakningarna öka igen. Allt som någorlunda hjälper är att krypa ihop och hålla händerna för ansiktet och försöka andas. Några sekunder eller minuter kan jag pressa undan allt, och det känns okej, men snart kommer det tillbaka. 
Nu funderar jag på om jag nu känner att jag inte fixar det här, vart ska jag ta vägen? Vem kontaktar jag? Eftersom jag inte har körkort kan jag egentligen inte ta mig någonstans själv, men jag är samtidigt väldigt rädd för att be om hjälp. Men om jag nu får en ångestattack som jag inte klarar av att hantera... Jag kan ju inte gärna gå ut på stan och leta efter en polisbil eller liknande.