Hur gick du ner dina gravidkilon?

Jag hade samma vikt/målvikt som du. Jag laddade ner shape up på iPhone och la in att jag ville gå ner ett kilo i veckan. Det fungerade för mig. Nu är jag gravid igen och längtar tills jag ska få börja shapa upp mig igen! :)

Hur långt tid tog det?:)

Hej ts jag har samma problem, försöker också bli av med mina gravidkilon.
Vägde 54kilo innan jag blev gravid och i måndags vägde jag 65kilo.
Jag har slutat med pasta,bröd,potatis och så klart godis.
Äter inge mat efter 18.00 och jag har lyckats gå ner två kilo på två veckor.

Ca tio veckor!

Amning. Gick ner 20 kg på två mån. Effektivt

Lchf och massa stenhård träning... Har inte vart jobbigt alls bara kul:) de sista kilona bara rann av mig, så gick ner 5 kg mer än planerat, men har hållit den vikten ett tag så jag antar att det kommer vara min vikt nu ;)

Var tyvärr tvungen att sluta amma. :(

Hur långt tid tog det?:)

Har haft det på mobilen ett tag nu. Men förstår inte hur jag ska räkna gram på protein och sånt?

Jag tappade 16 kg (mest vatten) på de första två månaderna, de sista 8 kg som var kvar har jag fått kämpa med sedan mitten av september... iofs mer intensivt nu efter nyår men nu är jag nere på 67 kg (170 cm). Jag försöker tänka lite extra på vad jag stoppar i mig, inget mjukt bröd på vardagsfrukost, mindre ofta pasta och potatis och istället mer hel bulgur, tillagade och råa grönsaker. Och en hel del vagnpromenader och 30min konditionsträning ca 4 ggr i veckan. Så en del slit måste jag erkänna, men nu syns det i spegeln även om bågen är seg Vill ner ytterligare 5 kg för att hamna på det jag vägde innan barnen, men nu känns det skönt att komma i väg och träna inte som ett "onödigt ont".

Började med lchf i maj, nådde målvikt i sept. Började träna i nov då rasade jag ytterligare 5 kg. Minsta barnet är 13 mån

Slutade att äta godis, fikabröd, läsk, chips och annat sött och gick ned 16kg på 4 månader. Bytte även ut det mjuka brödet mot hårt, åt endast 1 tallrik mat och borstade tänderna vid 19-tiden på kvällen så att jag inte åt en massa extra efter middagen.

Har inte heller tillgång till något gym tyvärr.

Glömde tillägga; tränar mest löpning efter att maken är hemma från jobbet, lätt att unna sig en timme när man vart med barnen hela dan :D

Gick ner 11 kg med viktväktarna (69 till 58). Ingen träning alls pga foglossning, jättelångsamma korta promenader var det enda jag klarade. Gick ner i snitt 0,6 kg i veckan precis enligt planen. Åt glass och kakor nästan varje dag men allt i rätt mängder.

Oj vad perfekt det lät för dig, men vill gärna ha något som går på va 8 veckor

promenader promenader och åter promenader plus räkna kalorier..... sedan gick de för långsamt tyckte jag så jag började på gym

jag gick ner 40 graviditets kilon på 6 månader, tog minst 1 timmas promenad per dag, åt ingenting onyttigt what so ever. Är dock för lat för att orka räkna kalorier eller köra med någon diet. Jag åt vanlig mat i små portioner och inget godis eller skräp alls under den tiden. 

Ingen annan som har något tips?

Började med lchf + långpromenader tre ggr i veckan för tre veckor sedan och gått ner 6 av mina 20 kg! :) Åt enligt lchf innan graviditeten och gick ner 19 kg så visste att det skulle fungera för mig. Lycka till!