15 åring som vill ta proteinpulver för att bygga muskler??

När man hört proffsen tala hävdar de snarare att proteindrinkar, energidrycker och annat behöver man bara när man tränar på elitnivå. Det gör vare sig till eller från för andra normala som tränar några ggr i veckan. Men vanligt proteinpulver lär heller inte skada. Så har han råd att köpa det själv är det väl lugnt. Men i gengäld är kolhydrater innan och protein i maten (typ mellanmål som kvarg) efter tillräckligt. Huvudsaken man stävjar att det går gör långt så han inte lockas att testa riktigt farliga preparat. Däremot mår man bättre av att äta något efter träningen, så är det lättare med en proteindrink än att ta med sig något ätbart så är det ju ok.