4,5åring vägrar kött
Järn är det som är svårast men om du vill göra det lätt för dig kan du ju använda "fusk-kött-produkter" (soja och quorn) de är ofta berikade. Så länge hon äter ägg och mejeriprodukter får hon i sig mycket där dock. Jag är veg sen 16 år och äter bönor/linser eller quorn/soja 2-3 gånger i veckan (liksom make och 2,3-åring).
Gröna grönsaker innehåller bra med järn också. Broccoli tex är en favorit här hemma.