ammning hjälp !!

Kan någon hjälpa mej jag har en dotter som är 1 vecka gammal, jag ammar henne och ger mjölkersättning vid sidan om. Men mina bröst är alldeles hårda har knölar i sig och gör jätte ont. Jag vet inte vad jag ska göra jag har prövat att ha värme på och massera, mjölka ur dom, låta hon amma men det släpper inte, det gör fortfarande lika ont. nu gör det så ont så att jag knappt kan amma. Är det någon som har några bra tips på vad jag kan göra för att det hårda ska släppa?? Tacksam för hjälp :)