Väger 100 kg påbörjar viktminskning 2/5 (min egen tråd)
Hej.
Okej om man är med här?
Jag började den 7jan 2013, jag började med promenad max 1timme om dagen och sedan zumba hemma lite då och då,
Har idag gått ner 6,6kg. Började på 96,6kg, är ensamstående så har inte så mycket tränings möjligheter.
Men kör på det som passar mig.
Och promenaderna är ca 4,5km och just nu går jag den på ca 45minuter. Tar i "takt" med musiken så man har lite fart.
Har även en kost diet och kanske blir en förnyelse av den pga sjukdomen+ kan inte äta allt heller, min mage mår inte bra och "havererar".
Sedan lite svårt med träning när barnet är sjuk, men jag har lyckats hittills och målet är ca -30kg om ca 1år.
Jag väger mig 2gånger i veckan, måndagar o fredagar, jag försöker med minst 2kg i månaden att gå ner. Ibland går de mer och ibland mindre. Har även stått och stampat på vissa siffror men sedan släppt.