GAD-ångest

Gör behandling för det nu. Tips är väl att ta tag i det. Sök vård. Vårdcentral eller öppenpsyk. Behandling som jag gör är medicinering, kbt och sjukgymnastik. Sådant som jag gör själv är avslappning, läsa böcker om ångest, lyssna på musik.

Det är nog individuellt, men det rekommenderas ju som behandling.

Tycker den hjälper om man har någonting som behöver prata om. T.ex. uppväxt, trauman, negativ inställning. Jag går en gång varannan vecka, men skulle vilja gå mer.