Citodon och abstinens???

jag har endometrios, fibro, samt en tarmsjukdom. varje dag e en kamp av smärta. nu har jag haft ett jätte skov me alla sjukdomar o har ätit morfintab som godis. Dom e på 20 mg. Jag har med hjälp av läkare fått hjälp att trappa ner då jag e livrädd för beroende. Men jag fattar ju att jag e beroende. Har haft dessa i ett par år o beh höja. Nu till problemet. Ska egentligen ta max 5 tab per dag o e uppe i ca 10-14. Doktorn vet. Hon vet osså att jag e jäkligt envis. Jag ska fixa detta. Vid ett tillfälle så åt jag upp alla tab o blev skitdålig då ingen läkare ville skriva ut. Fy fasiken!!! Min bror e missbrukare o nu kan jag ju säga att jag vet vad han pratar om. Trodde jag skulle dö. Tänker att jag ska gå ner till 5 tab igen som e bestämt. men e livrädd för att abstinens ska kicka in. Finns det nåt jag kan göra för att förhindra el lindra abstinensen? Jag slutade självmant me stesoliden o d gick bra. Men jag vet att morfin abstinens e skit. När e d dax att lägga in sig?