Ni som har barn med stor åldersspridning

Vi har en 14-åring och en 4-åring. Nu behöver vi inte gå upp 6.30 men så var det ju tidigare. Vi har varit ganska noga med att sängtiden för vår store hålls rimlig. Han bör kunna skrapa ihop ca 9 timmars sömn vilket betyder att man ligger i sängen före 22. På helgen 23 om det inte är något särskilt. Då lägger vi oss samtidigt, och då tycker jag att även jag får tillräcklig sömn. Men du kanske behöver lite längre natt för att må OK?

Det har varit lite olika i perioder. Om det har funkat, så har jag sovit en stund mitt på dagen. Annars har jag helt enkelt sovit för lite och försökt ta igen det då maken varit ledig.

Ni måste nog hitta en kompromiss. Jag har själv stort sömnbehov så jag kan förstå om man inte orkar ta av sin egen sömn för att lösa problemet. Kan ni bestämma att stora barnen får se på film till en viss tid på helgerna t.ex., som är rimligt även för dig? Efter kl 22 tycker jag det är vettigt att även storbarnen lägger sig på en helg. Och om du också lägger dig då så hinner du ju få ihop skaplig sömn till kl 6.30. 

Och följa med de stora på aktiviteter - kanske det är svårt för dig då du är ensam men att du kan ta igen det när din man är ledig? Det är nog svårt att helt och hållet räcka till åt alla. Du kan ju inte klona dig. Alla måste nog anpassa sig till varandra lite i er situation.