Otroligt rädd för förlossningen

Jag väntar tredje nu och är oxå rädd, första förlossningen var fruktansvärd så jag förberedde mig från dagen jag plussade andra gången. Då tränade vi avslappning (varje dag) och det gick bra. Den här gången ska jag träna andning oxå så jag har ngt att fokusera på och det ska ju hjälpa med smärtan oxå :) nu är jag rädd eftersom jag inte hunnit med ngn smärtlindring utan tvingats föda "naturligt" men jag antar att det är smärtan du är rädd för? Så mitt tips är att förbereda dig så gott det går och använda all smärtlindring du kan när det väl är dags :D