Ångest, orolig och hypokondrisk

Vad tråkigt att höra att du mår så dåligt!
Hypokondri kan gå hand i hand med ångest, inget ovanligt alls i och med att du blir orolig. Jag är likadan.

Jag har små tricks som får mig att slappna av, är jag ute kan jag pilla på plånboken för att distrahera mig själv, eller så räknar jag träd osv, en stund.
Kbt-tiden är individuellt men fungerar mycket bättre än medicin då du lär dig att hantera bekymren som uppstår. Det är ett ständigt arbete med sig själv men det lönar sig.

Vc kan hjälpa dig med kbt, eller andra alternativ. Hoppas att du får må bättre snart, ta hand om dig!

Tack för svaret ska testa att börja räkna får eller något så får vi se om det hjälper  

Går just nu omkring med ett tryck över bröstet som vägrar släppa och fick helt plötsligt väldigt ont längt ner på ryggen vilket jag aldrig fått förut. Funderar på att ta lite av medicinen men då kommer man väl somna som en stock 

Förstår hur du känner dig, så jag hoppas du får hjälp att hantera det snart och att du får må bättre!
Jag ska själv börja om någon månad med kbt så jag håller tummarna att det funkar! :)

Hoppas det går bra för dig med då  Är det vanligt att man kan svimma/spy när man får värre attacker? 

Tack :)
Jag har svimmat tre gånger, så jag kan ju säga ja på den. Har velat spy flera gånger men tvingat mig själv att inte göra det, kroppen sätter väl igång något för att man antingen ska skyddas (när man svimmat) eller reagera (spy). Det gissar jag på i alla fall!
Händer det dig ofta?

Jag har nästan svimmat ett flertal gånger när jag har haft ångest och både spytt och även velat framkalla kräkning. Det sistnämnda vet jag inte riktigt vad det beror på. Panik kanske? Skulle tro att både svimning och att spy är väldigt vanligt vid ångestattacker. Man kan ju framkalla de allra flesta reaktioner från kroppen. Jag känner ofta som att det inte är på riktigt längre. Min hörsel påverkas ibland. Det känns overkligt.

Okej tack för svar  Spytt har jag gjort några gånger men jag har inte svimmat än så länge även om det  varit nära riktigt många gånger. Min hörsel påverkas också. Blir otroligt rädd om t.ex. någon ropar på en när jag mår dåligt. Trycket mot bröstet har inte släppt ännu men ryggen är iallafall bättre idag. Funderar på att gå ut och springa en sväng men brukar ofta bli väldigt yr och bli illamående -.- Ju mer man tänker på det så kommer det säkert lättare att hända också.