Hej på er. Sitter och kikar på ett gammalt avsnitt av Du är vad du äter. Där säger Anna Skipper att alkohol stannar fettförbränningen och först efter en vecka utan alkohol så startar fettförbränningen igen.
Innebär detta att mina glas vin på fredag och lördag gör att min fettförbrännande träning är fullständigt meningslös? Jag har aldrig hört talas om detta.
Nån som har kunskaper om detta? Kan det verkligen stämma?
Det låter helt ologiskt, kroppen slutar ju aldrig förbränna så länge man lever. Dessutom förbränner kroppen alkohol väldigt snabbt.
Låter bra. Tycker också det är ologiskt.
Tjing!
Levern är ditt mest energikrävande organ, bortsett från musklerna.
Därför är den också viktig för fettförbränning och viktkontroll.
I vila är levern den vävnad som förbränner mest fett och det vore synd att inte utnyttja dess kapacitet. Den faktor som påverkar leverns förbränningsförmåga mest är alkohol. Om du har alkohol i blodet väljer nämligen levern att använda detta som bränsle, istället för fett. Även om alkoholen i sig inte omvandlas till fett i någon större utsträckning, stänger den av fettför- bränningen så länge den finns i blodet.
Du bör alltså inte dricka för mycket alkohol om du vill hålla fettförbränningen igång. Ett till två glas vin ett par dagar i veckan är lagom dos, eftersom vinet, särskilt rödvin, har mycket potenta skyddande egenskaper. Det skyddar mot både hjärtsjukdomar och cancer, och är därför synd att helt utesluta.
En annan viktig aspekt när det gäller levern och dess fettförbränning, är att den kan "elda för kråkorna"., d v s bränna fett utan annat resultat än att värme produceras. Även andra ämnen kan användas i denna förbränning, men det är ofta fett som förbrukas. Processen kallas termogenes, och eftersom bara värme bildas är den viktig för dig som vill hålla dig i form.
Det finns kosttillskottsom är avsedda att höja värmeproduktionen i levern, men även en stor mängd fria fettsyror i blodet kommer att göra det.