• Akua

    Vem vill följas åt? 15 kilo ner ska jag detta året..

    Kolla in min tråd som jag försökte starta. Ingen har ännu nappat tyvärr.
    Body for Life. Det är heller ingen diet utan ett hälsosammar liv helt enkelt. Ingen extrem träning heller...låt inte "träning 6ggr/vecka" skrämma dig då konditionspassen endast är 20min långa. Dock ska man ta ut sig och det ger resultat. Träningen börjar först i huvudet, man måste bestämma sig :)
      

  • Akua
    www.familjeliv.se/Forum-24-95/m70770449.html

    Inga kaloriräkningar! Inga konstigheter alls! Bara ett effektivt sätt att träna på och att äta ofta och nyttigt men varken lchf, viktväktarna,broccolimetoden,GI eller liknande...bara helt enkelt vanlig bra varierad kost. 

    KOM IGEN! Häng på! Solig   
  • Akua
    Sagolina skrev 2013-08-23 13:17:11 följande:
    Hänger gärna med! Har c.25kg att gå ner för att komma till normalvikt och har nu bestämt mig att det verkligen är dags att ta tag i dessa kilon! Fick mitt första barn för 2månader sedan och vill få uppleva hans uppväxt och inte bli sjuk i någon överviktsrelaterad sjukdom. Fick mig verkligen en tankeställare när jag mätte blodtrycket idag och det nedre låg mellan 84 och 94, superhögt ju för 24åring!!!

    Eftersom jag ammar vill jag inte gå ut för hårt, men försöker hålla mig under 2000kcal/dag (för att hålla vikten behöver jag c.2500kcal/dag) och komma igång med promenaderna och lite muskelträning här hemma.  Hoppas i alla fall på att komma ner 10kg innan 2014, får se hur det går!

    Spana in min tråd!! www.familjeliv.se/Forum-24-95/m70770449.html

    Skulle önska att få några med mig!! :)  
  • Akua
    Sagolina skrev 2013-08-23 13:41:26 följande:

    Kollade in den, men just nu kan jag inte ställa in mig på att varje vecka hinna träna 6dagar... Kanske senare när lillen börjar sova lite mera sammanhängande på dagarna:)

    Jag förstår. Men styrketräning (3ggr/vecka) kan du göra i vardagsrummet och konditionspassen (3ggr/vecka) tar bara 20 min, bara så du vet :)
Svar på tråden Vem vill följas åt? 15 kilo ner ska jag detta året..