Har precis övergått från gym till att vilja testa på gruppträning på F&S. Gjorde ett baspass i lördags och knäna tog såå mycket stryk!
Sjukgymnasten jag haft tidigare tror att jag har artros eller är på väg att få, nu har hon semester och jag vill så gärna fortsätta gruppträning under tiden.
Finns det något sätt jag kan skydda knäna vid mycket rörelse? Det är mycket stå på knä vid passen.
jag har ett knä som bråkar med jämna mellanrum och för mig funkar det med knäskydd. äter du något för lederna? om inte så prova glucosamin. köp en burk för häst eller hund, mkt billigare! man får bara läsa sig till hur man räknar om till rätt mängd.
Åh ska kolla upp vad det är för något definitivt :)
Jag äter inget särskilt för knä eller leder just nu, däremot prövade jag liniment före och efter träning och vilken skillnad! Har knappt ont efter träningen igår.
