Hjälp med kost för att gå ned i vikt

Jag har bara kört denna veckan.

Det dumma är ju att jag ätit såhär lite så länge jag kan minnas. Iallafall hela detta året. Men jag kan tänka mig att det är godis och läsk som jag inte tänker på som gjort så jag lagt på mig vikt.

Potatis kan jag ju ta ibland istället :D

Skulle behöva mer råd om vad jag kan äta för mat. Äter i princip allt, lite kinkig med grönsaker bara. Jag har gott om tid att laga mat också så behöver inte vara något superenkelt.

Jag kan egentligen inte tipsa för jag sitter i samma båt som du, vilken bra morot med snorkling i japan, varför just japan? Jag själv känner jag att jag ätit fel och onyttigt en stund ny så imorgon bryter jag allt med några veckors pulver för att bli av med sötsug och annat. Häng med om du vill

Ca 1000kcal är vad jag äter nu. Jag räknar genom att kolla på förpackningen och väga allting på min digitala köksvåg.

Innan jag började banta så måste jag ha ätit lika mycket i veckorna som jag gör nu för jag går inte och kylskåps-äter och vi har inga goda snacks hemma heller. På helgerna dock så har det ju blivit pizza och godis och läsk så det måste ju vara det jag gått upp i vikt av.

Men denna vecka som gått nu, när jag verkligen räknat allt jag ätit och rört på mig mer, så har jag ändå inte gått ned någonting i vikt alls. 

Jag måste vägt mig konstigt för nu idag hade jag gått ned 3kg sedan förra onsdagen. Vägt mig flera gånger också nu och det har visat samma.

Jag förstår att du tycker det är konstigt, det gör jag med. Men det senaste halvåret när jag varit arbetslös så har jag bara ätit frukost och middag, och inte kolossala portioner heller. Kan inte kroppen ställt in sig på att man ätit lite en längre tid?

Det jag gör annorlunda nu är att jag rör på mig, inte äter mackor och inte dricker läsk. Mat och mängd är i princip den samma.

Du som är kostvetare. Hur ser du på lättprodukter? är det något att satsa på att äta? Typ lättyoghurt, lättfil?