Sömnparalys...hur ska jag överleva?

Vad jobbigt ts. Hoppas att du får hjälp av någon av de tips som du fått här i tråden. Jag visste inte om att det fanns något som kallas för sömnparalys. Undrar om det är vad som jag drabbades av för ca 1 år sen. Jag drömde en otäck dröm som jag visste var en dröm och försökte säga till personen, som i drömmen ville skada mig, att detta är bara en dröm du finns inte. Men jag kom inte ur drömmen hur jag än försökte. När jag vaknade så stod jag upp på samma sätt som jag gjorde i drömmen och jag skrek högt på hjälp så att jag själv hade vaknat av det. Det är enda gången jag har gått i sömnen och drömmen var så verklig. Men det kanske inte var samma sak? Hur som helst så förstår jag din rädsla. Jag var rädd att somna lång tid efter.